¿Qué es la Psicoterapia Individual?
La terapia es un proceso colaborativo entre tú y yo, por eso mi lema es “Trabajando juntos, tu salud es mejor”. Es mucho más que simples sesiones de conversación, ya que a se van estructurando y orientando metas, con un trabajo en conjunto iremos explorando tus pensamientos, emociones, y experiencias de vida.
¿Cómo Funciona?
Cada sesión de psicoterapia es única y se adapta a tus necesidades. Yo te proporcionaré un espacio seguro y confidencial donde te puedas expresar libremente sus preocupaciones, miedos, y deseos sin temor al juicio, además si es una sesión online y tienes preocupación que alguien de tu casa te escuche, yo podre darte algunos tips para que eso no ocurra.
Ocupo una variedad de enfoques y técnicas terapéuticas, (incluso puedes ver mi currículo estudiantil acá), dependiendo de tus necesidades es como se va a enfocar la terapia, como te decía cada sesión es única.
Beneficios de la Psicoterapia Individual
Aunque suene difícil de creer, una estabilidad emocional ayuda en muchos aspectos de tu vida y resumiendo podrían ser:
- Mejoría en la salud mental: Es lo principal por lo que se acude a psicoterapia ayudar a mejorar síntomas la ansiedad, la depresión, estrés, entre otros
- Mayor autoconciencia: A través de la exploración de pensamientos, emociones, y comportamientos, vas a poder conocer tus emociones y poder expresarlas de mejor manera, ¿Sabías que ira y furia se pueden diferenciar?
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Cuando trabajemos juntos iras aprendiendo herramientas y estrategias para manejar regular tus emociones, y resolver problemas de manera efectiva, incluso quizás ya manejas algunas herramientas, solo te falta conocerlas mejor.
- Mejoría en las relaciones interpersonales: Cuando puedes entender mejor tus propias necesidades y límites, podrás establecer relaciones más saludables con tu entorno
- Incremento en el bienestar general: Como te decía, la psicoterapia sirve en muchos ámbitos, por lo cual tendrás un bienestar integral, aceptando y quizás soltando ciertas cosas, generando una vida más plena y significativa.
Conclusiones
La psicoterapia individual es un viaje de autoconocimiento donde te acompaño y guío, tendrás la oportunidad de explorar tus pensamientos, emociones, y experiencias de vida. Con una mayor autoconciencia, habilidades de afrontamiento mejoradas, y relaciones más saludables, tendrás un mejor bienestar generar. Así que empecemos este camino y recuerda … Trabajando juntos, tu salud es mejor.