¿La depresión te está alejando de ti mismo?
Recupera la energía, el interés y la esperanza. Con terapia personalizada, puedes volver a sentirte vivo.
¿Qué es la depresión y cómo saber si necesitas ayuda?
La depresión no es solo "tristeza". Es una sensación persistente de vacío, desesperanza y pérdida de interés que afecta tu vida diaria. Si llevas semanas o meses sintiendo que nada tiene sentido, que te cuesta levantarte o que has perdido la capacidad de disfrutar, es momento de pedir ayuda.
Señales de alerta: fatiga constante, cambios en el apetito o sueño, pensamientos negativos recurrentes, irritabilidad, dificultad para concentrarte, aislamiento social.
No estás solo/a. La depresión tiene tratamiento y la terapia puede ayudarte a salir de ese pozo.
Mi enfoque para tratar la depresión
Utilizo un modelo integrativo (sistémico + cognitivo-conductual). No aplico recetas, me adapto a lo que realmente te sirve a ti.
Reconectar con actividades significativas
Poco a poco, recuperamos el placer por pequeñas cosas que antes te gustaban.
Trabajar la autovaloración
Cuestionamos la autocrítica feroz y construimos una mirada más amable hacia ti.
Emociones atrapadas de tu historia
Exploramos experiencias pasadas que alimentan la depresión actual.
Prevención de recaídas
Te entregaré herramientas para que puedas mantener el bienestar a largo plazo.
Caso real (anónimo): Salir de una depresión profunda
Un paciente adulto llegó sumido en una depresión profunda, con un duelo no elaborado detrás. Sentía desesperanza enorme, pensamientos suicidas y una autocrítica muy dura. Construimos un espacio seguro, trabajamos la ideación suicida con estrategias de regulación emocional. Poco a poco, fuimos resignificando el duelo y explorando experiencias pasadas que afectaban su autovaloración. Su narrativa interna se flexibilizó, dejó de tratarse tan mal y recuperó la capacidad de proyectarse a futuro. Hoy tiene una autoestima más firme y herramientas para toda la vida.
Resultado: Recuperación del sentido de vida, menos autocrítica, más esperanza.
Modalidades y precios
Presencial
Consulta en Providencia, ambiente acogedor y privado.
$45.000Online
Desde la comodidad de tu hogar, con videollamada segura.
$40.000*Se genera boleta de honorarios para reembolso Isapre o seguro complementario. Consulta por cupos Fonasa.
Preguntas frecuentes sobre depresión
¿Es normal sentir depresión después de un parto? ¿Cuándo pedir ayuda?
Es común sentir tristeza o cansancio los primeros días (baby blues). Si los síntomas persisten más de dos semanas, hay irritabilidad, desgano, llanto frecuente o pensamientos negativos hacia el bebé, es fundamental buscar ayuda profesional.
¿Cómo superar el duelo por una ruptura amorosa?
El duelo de pareja requiere tiempo y espacio para sentir. En terapia se trabaja la aceptación, se elabora la pérdida, se fortalecen los recursos personales y se previene la dependencia emocional. No hay plazos fijos, pero con apoyo se transita mejor.
¿Se puede trabajar la baja autoestima en terapia?
Absolutamente. La autoestima se construye y se puede modificar. En terapia identificamos las creencias negativas sobre ti mismo, las cuestionamos y empezamos a construir una imagen más realista y amable de ti.
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¿Listo para dar el primer paso?
No tienes que seguir sintiéndote así. Agenda tu primera sesión y comienza a reconstruir tu bienestar.
