Preguntas frecuentes
Resuelve tus dudas sobre terapia, precios, modalidades y más. Si no encuentras lo que buscas, escríbeme al final.
Precios y reembolsos
¿El costo de la sesión está sujeto a reembolso con Isapre?
Sí, se emite boleta de honorarios para que puedas solicitar reembolso en tu Isapre o seguro complementario. El monto a reembolsar depende del plan que tengas contratado.
¿Cuál es el valor de la sesión para pacientes Fonasa?
Para pacientes Fonasa tengo un arancel diferenciado. La sesión online tiene un valor de $35.000 y la presencial $40.000. No trabajo con bono Fonasa, sino con precio especial para que sea accesible.
¿La terapia de pareja cuesta lo mismo que la individual?
No, el valor de la terapia de pareja es de $60.000 por sesión (presencial). En algunos casos, si hay disponibilidad de cupos con arancel rebajado, puede quedar en $55.000. Siempre emito boleta para reembolso.
Terapia de pareja
¿Es necesario que mi pareja quiera venir para iniciar terapia de pareja?
Idealmente sí, porque la terapia de pareja trabaja con ambos. Sin embargo, si tu pareja no está dispuesta, igual puedes hacer un proceso individual para aclarar tu situación, fortalecerte y decidir cómo seguir.
¿Se puede superar una infidelidad con terapia de pareja?
En muchos casos sí, pero depende de cada persona y de su historia. La terapia ayuda a procesar el dolor, reconstruir la confianza (si ambos lo desean) y tomar decisiones informadas. No siempre se logra, pero es un espacio para aclararse.
¿Qué pasa si mi pareja no quiere asistir a terapia pero yo sí?
Te recomiendo que asistas a terapia individual. Ahí podrás trabajar en tu malestar, revisar la relación y aprender herramientas para enfrentar la situación, independientemente de la decisión que tome tu pareja.
Ansiedad, fobias y estrés
¿Cómo diferenciar una ansiedad normal de un trastorno de ansiedad?
La ansiedad normal es pasajera y proporcional al estímulo. Un trastorno se caracteriza por intensidad desproporcionada, persistencia (casi a diario por meses) y deterioro significativo en tu vida (trabajo, relaciones, etc.). Si te limita, consulta.
¿Se puede superar la claustrofobia o el miedo a los perros?
Sí, las fobias específicas tienen muy buen pronóstico con psicoterapia. Mediante técnicas como la exposición gradual y la desensibilización sistemática, se puede reducir el miedo hasta que deje de interferir en tu vida.
¿Qué hacer durante una crisis de pánico o ansiedad?
Intenta llevar tu atención a la respiración (inhalar 4 segundos, mantener 4, exhalar 4), enfócate en un objeto de la habitación, o utiliza la técnica de anclaje (5 cosas que ves, 4 que tocas, 3 que oyes...). Lo más importante es saber que la crisis pasa y no es peligrosa.
Depresión, duelo y autoestima
¿Es normal sentir depresión después de un parto? ¿Cuándo pedir ayuda?
Es común sentir tristeza o cansancio los primeros días (baby blues). Si los síntomas persisten más de dos semanas, hay irritabilidad, desgano, llanto frecuente o pensamientos negativos hacia el bebé, es fundamental buscar ayuda profesional.
¿Cómo superar el duelo por una ruptura amorosa?
El duelo de pareja requiere tiempo y espacio para sentir. En terapia se trabaja la aceptación, se elabora la pérdida, se fortalecen los recursos personales y se previene la dependencia emocional. No hay plazos fijos, pero con apoyo se transita mejor.
¿Se puede trabajar la baja autoestima en terapia?
Absolutamente. La autoestima se construye y se puede modificar. En terapia identificamos las creencias negativas sobre ti mismo, las cuestionamos y empezamos a construir una imagen más realista y amable de ti.
Modalidad: online y presencial
¿Dónde quedan los consultorios presenciales?
Tengo dos ubicaciones: Luis Thayer Ojeda 236, Providencia (cerca de Metro Los Leones) y Manuel de Salas 181, Ñuñoa (cerca de Metro Irarrázaval). Ambas con fácil acceso y ambiente acogedor.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión tiene una duración de entre 50 minutos y 1 hora. Si estamos abordando un tema relevante, no te interrumpiré de forma abrupta, podemos extender unos minutos sin problema.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí, numerosos estudios avalan que la terapia online es igual de efectiva para la mayoría de los problemas (ansiedad, depresión, duelo, etc.). Además, te ahorra traslados y te permite estar en tu espacio de confianza.
Primera sesión y proceso terapéutico
¿Qué pasa en la primera consulta?
La primera sesión es de evaluación y conocimiento mutuo. Hablamos de lo que te trae a terapia, tu historia personal, tus objetivos. También resuelvo tus dudas sobre el proceso. No hay compromiso de continuidad si no te sientes cómoda.
¿Cómo sé si realmente necesito terapia?
Si sientes que tus emociones, pensamientos o conductas te están causando malestar o interfiriendo en tu vida diaria (trabajo, relaciones, sueño, apetito), es un buen momento para probar terapia. No necesitas tener un diagnóstico para empezar.
¿Con qué frecuencia debo asistir a terapia?
Generalmente recomiendo sesiones semanales al inicio para generar un buen vínculo y avances más rápidos. Luego, según tu evolución, podemos espaciar a quincenales o mensuales. La frecuencia se ajusta a tus necesidades.
Infancia, crianza y adolescentes
¿Atienden niños y adolescentes?
Sí, atiendo a niños desde los 6 años y adolescentes. En el caso de los más pequeños, suelo incluir a los padres en el proceso, ya sea con sesiones conjuntas o de orientación parental.
¿Cómo abordar el duelo por la pérdida de un ser querido con un niño?
Es importante usar un lenguaje claro y adecuado a su edad, sin eufemismos. Permitir que exprese sus emociones, mantener rutinas y, si el niño lo pide, recordar al fallecido. En terapia puedo guiarte en este proceso.
¿Cómo potenciar una autoestima positiva en mis hijos?
Valorando sus esfuerzos (no solo los logros), dándoles responsabilidades acordes a su edad, escuchándoles activamente, evitando comparaciones y corrigiendo con respeto. La terapia también puede ayudar si ya hay baja autoestima instalada.
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