Depresión, duelo y autoestima

Es común sentir tristeza o cansancio los primeros días (baby blues). Si los síntomas persisten más de dos semanas, hay irritabilidad, desgano, llanto frecuente o pensamientos negativos hacia el bebé, es fundamental buscar ayuda profesional.

El duelo de pareja requiere tiempo y espacio para sentir. En terapia se trabaja la aceptación, se elabora la pérdida, se fortalecen los recursos personales y se previene la dependencia emocional. No hay plazos fijos, pero con apoyo se transita mejor.

Absolutamente. La autoestima se construye y se puede modificar. En terapia identificamos las creencias negativas sobre ti mismo, las cuestionamos y empezamos a construir una imagen más realista y amable de ti.

Guardar un secreto que pesa genera un desgaste emocional enorme. Hablarlo con un profesional en un espacio de confidencialidad te aliviará, te ayudará a ponerlo en perspectiva y a decidir qué hacer con él, sin que te siga dañando.

La falta de motivación puede deberse a depresión, ansiedad, baja autoestima o dificultades de aprendizaje. Lo primero es consultar con un psicólogo infantil o adolescente para evaluar la causa y orientar tanto al hijo como a los padres.

Sí, la depresión leve responde muy bien a la psicoterapia. En casos moderados o graves, a veces se requiere complementar con psiquiatría, pero la decisión se toma en conjunto con el profesional.

Es muy positivo que tengas esa conciencia. En terapia puedes revisar tu historia, identificar patrones que quieras cambiar y desarrollar nuevas herramientas de crianza basadas en el respeto y el vínculo sano. ¡Sí se puede romper el ciclo!